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E-Book

Yoga und Meditation für Führungskräfte

Einführung in die uralte Weisheitslehre Yoga für eine bessere Führungsqualität

AutorMichael Schwalbach
VerlagSpringer-Verlag
Erscheinungsjahr2016
Seitenanzahl53 Seiten
ISBN9783658127091
FormatPDF
KopierschutzWasserzeichen/DRM
GerätePC/MAC/eReader/Tablet
Preis4,99 EUR

Michael Schwalbach zeigt fundiert und praxisnah, warum die uralte Weisheitslehre Yoga gerade heute für gute Führung so wertvoll ist und dass der klassische Yoga nicht nur Körperübungen, sondern auch ethische Handlungsanregungen und Meditation umfasst. Wer gut führen will, benötigt Kompetenzen für effektive Selbstführung und die Gestaltung gelingender Arbeitsbeziehungen. Der Autor beantwortet die Frage, wie Yoga auf Basis aktueller Erkenntnisse aus Hirnforschung und Psychologie die Entwicklung dieser Führungskompetenzen ermöglicht.



Dr. Michael Schwalbach ist Coach und Berater für Führungskräfte zu den Themen Führung, Veränderungsgestaltung und Entwicklung der Unternehmenskultur. Daneben unterrichtet er Führungskräfte in achtsamer Selbstführung durch Meditation und Yoga.

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Blick ins Buch
Inhaltsverzeichnis
Was Sie in diesem Essential finden können6
Vorwort7
Inhaltsverzeichnis9
Der Autor11
Kapitel-112
Einleitung12
Kapitel-214
Gute Führung im 21. Jahrhundert – worauf es jetzt ankommt14
2.1 Ein neues Verständnis von guter Führung14
2.2 Zwölf Kompetenzen für gute Führung16
Kapitel-318
Yoga: die uralte Weisheitslehre als Weg zur guten Führung18
3.1 Der klassische Yoga: Meditation, Achtsamkeit und Körperhaltungen19
3.2 Gute Führung aus der Sicht des Yoga20
Kapitel-422
Wie und warum Yoga bei der Kompetenzentwicklung unterstützen kann – Kompetenzen für die effektive Selbstführung22
4.1 Selbstwahrnehmung: das Spürbewusstsein verfeinern22
4.2 Körperliche Regeneration: auf Energie und Rhythmus achten24
4.3 Gelassenheit: der konstruktive Umgang mit Emotionen29
4.4 Konzentration: die Aufmerksamkeit bewusst steuern32
4.5 Intuition: mit Kopf und Bauch entscheiden33
4.6 Mut: Agieren jenseits der Komfortzone35
4.7 Kreativität: Führen und Handeln mit starkem Kreativvertrauen36
4.8 Willenskraft: mit Selbstdisziplin die Dinge bewegen39
4.9 Empathie: Erkennen, was für andere von Bedeutung ist41
4.10 Vertrauen: Glaubwürdigkeit und Stimmigkeit gewährleisten44
4.11 Wertschätzung: das Positive im Anderen vorbehaltlos sehen46
4.12 Zuhören: die Welt des anderen zugewandt und neugierig erkunden47
Kapitel-550
Schluss50
Was Sie aus diesem Essential mitnehmen können51
Literatur52

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